Помагат ли коланите на талията с стойката?

Да,Комани на талиятаПомогнете да подобрите стойката.

Ефекти на коланите на талията върху стойката

1. Подкрепете мускулите на талията:

Когато човешкото тяло стои, параспиналните мускули на кръста и гърба трябва да поддържат определено напрежение, за да поддържат тялото изправено. Коланите на талията могат частично да заменят функцията на тези мускули, да осигурят подкрепа за талията, като по този начин подобряват стреса на талията и гърба на мускулите, отпускайки мускулите и облекчаване на болката в долната част на гърба.

2. Ограничете движението на талията:

Нестабилното движение на лумбалния гръбначен стълб е важна причина за болката в долната част на гърба. Команите на талията могат значително да ограничат обхвата на движение на талията чрез тяхната структура и материал, като по този начин намаляват риска от увреждане на лумбалните. Когато движението на талията бъде намалено, ранената част на гръбначния стълб има шанс да бъде поправена, като по този начин облекчава болката.

3. Насърчаване на поддържането на правилната стойка:

Носенето на колан на талията може да напомни на пациентите да поддържат правилни седящи и стоящи пози, като по този начин избягват болките в долната част на гърба, причинени от лоша стойка. Чрез подкрепата и ограничаването на пояса на талията пациентите могат по -лесно да поддържат правилната гръбначна стойка.

Как да изберете подходящ колан за талия

1. Сила: Коланът на талията трябва да бъде изработен от метал или други поддържащи материали с достатъчна якост в талията, за да се гарантира, че може да осигури достатъчна подкрепа.

2. Размер: Дължината на колана на талията трябва да бъде от долния ръб на ребрата до долната част на илиачния гръбначен стълб (или под глутеалната цепнатина), а ширината трябва да се увива около цялата талия и гръб. Такъв размер може да гарантира, че коланът на талията може да покрие напълно талията и да осигури ефективна подкрепа.

3. Стегнатост: Стегнатостта на коланът на талията трябва да бъде умерена, нито прекалено стегната, нито твърде разхлабена. Твърде стесният колан на талията може да ограничи движението на талията или да причини дискомфорт; Докато твърде разхлабеният колан на талията може да не осигури ефективна подкрепа.

Препоръки за носене на колан на талията

1. Време за носене: Времето за носене на коланът на талията трябва да се определя според специфичното състояние. Най -общо казано, се препоръчва да го носите за около 3 месеца, а най -дълго време не трябва да надвишава 3 месеца. Въпреки това, за определени специфични ситуации (като пациенти след операция на херния на лумбалния диск), времето за носене може да се наложи да бъде по-кратко (като 3-6 седмици).

2. Време за носене: TheКолан за талияТрябва да се носи, когато ставаш и се движиш и прави ежедневни дейности, но не и когато почиваш в леглото. Това е така, защото когато почивате в леглото, мускулите на талията са отпуснати и не изискват допълнителна подкрепа.