Как да използвам масажния пистолет Fascia

Пригответе се:Изберете тиха, удобна среда, за да сте сигурни, че сте спокойни, когато използватеМасажен пистолет Fascia. Според личните предпочитания и нужди, изберете съответната глава на масаж на Passia Gun. Различна масажна глава за различни части на тялото и нужди от масаж.

Поддържайте мускулна релаксация:Уверете се, че целевата мускулна група е спокойна, преди да използвате пистолета Fascia. Можете да отпуснете мускулите си чрез дълбоко дишане и разтягане.

Изберете съответната предавка и здравина:theГрупата на пистолетаОбикновено има функция за многоредово регулиране. Препоръчва се да започнете с най -ниската предавка и постепенно да увеличите интензивността, докато я усещате. Избягвайте да използвате твърде много сила на първо място, за да избегнете увреждане на мускулите.

Масажна последователност и позиция:Най -общо казано, пистолетът Fascia е подходящ за мускулите на по -пълните части, като бедрото, дупето, телетата и т.н. Тези части на мускула са по -дебели, могат по -добре да издържат на въздействието на пистолета на фасцията. При масажиране на предложението започва от мускулния плитък слой, бавно до дълбокия масаж. Масажирайте мускулите според тяхната текстура и ориентация, за да помогнете за отпускане на мускулните влакна. Избягвайте да използватеFascia GunsНа кости, стави, главата, по -тънки области на мускулите и върху жизненоважни органи и аортата.

Продължителност на масажа за контрол:Общата продължителност на многократната употреба на същата част от препоръчителния контрол в рамките на 3 до 5 минути. Избягвайте да масажирате една и съща зона за дълги периоди от време, за да избегнете мускулна умора или нараняване.